odpowiedzi do

Nemezis-dzięki za linka,ale był już podany i nie pomagał,bo co dwa posty i tak ci którzy w ogóle nie czytali tematu pytali o odpowiedzi do testów.Ostatnio,żeby nie było prośb o odpowiedzi do TE.WU.O pomogło kilka banów ostrzegawczych...

[...] noc to zły pomysł (będąc endogennym chyba narażę się wtedy na odkładanie tłuszczu, nie?) 4) Spotkałem się z taką dietą: 500g kurczaka i 300g ryżu dziennie (de facto taką zacząłem stosować) - no i tu pada pytanie - 500g ugotowanego/usmażonego/upieczonego kurczaka czy takiego przed jakąkolwiek obróbką? Dzięki z góry za wszelkie odpowiedzi!! Pozdr.

[...] predkosc (co zajmuje wlasnie ok 10sek), 10 sek biegne tym spintem i zmiejszam predkosc (co znow zajmuje ok 10sek.). Czy tak jest prawidlowo? Czy jest to jak mysle 40sek : 20 sek (rozpedzanie wliczam w czesc intensywna, a hamowanie w czesc odpoczynkowa). Czy moze jednak w takiej sytuacji robi sie 30sek : 30sek? Z gory dzieki za odpowiedzi

[...] , jest właśnie po operacji prze puchliny...ćwiczył dużo na siłowni..i tu pytanie do Was...jak sobie z takim ryzykiem radzicie?od czego dokładnie prze puchlina się tworzy?przy jakich ćwiczeniach?jak zapobiegać?Mało się o tym mówi i początkujący nie zdają sobie sprawy z takiego ryzyka (np.ja ,aż do dzisiaj) dlatego liczę na wasze odpowiedzi :)

Witam ;D Mam wielką prośbę :) mimo że było już kilka podobnych tematów to nigdzie nie uzyskałem satysfakcjonującej odpowiedzi. :) Chodzi mi o to żeby osoby które brały clenburexin napisały mi ile udało im się zrzucić z wagi w ciągu miesiąca i czy stosowały do niego jakąś dietą i ćwiczenia. Z góry dziękuje i pozdrawiam ;D

Dzięki za odpowiedzi. Poprawie sobie ten jadłospis. Rano 25- 30g płatków owsianych na wodzie z odrobina miodu 3 łyżki twarogu chudego i kilka truskawek. 2 posiłek owoce z twarogiem i jogurtem naturalnym obiad: pierś z kurczaka i warzywa przed treningiem ( trening na 19) 2 wasa z twarogiem i pomidorami ostatni posiłek 20dag twarogu z rzodkiewkami. [...]

[...] Koncentracją . WPC brałem zgdonie z brakami wiec były dni kiedy brałem raz dziennie a niekiedy trzy razy, nie przekraczałem zalecanej dawki producenta . Chciałbym się dowiedzieć jaka jest przyczyna i jak temu zaradzic ??? PS temat zamieszczam tutaj gdyż nie znalazłem innego odpowiedniego miejsca . z góry dziękuje za jakiekolwiek odpowiedzi .

[...] co wystawiła 1000 sztuk wydaje mi się dziwna, w opisie ma kapsuły 50 procentowe a na obrazku 65, sami nie wiedzą co sprzedają, pytałem się w mail o termin ważności i bez odpowiedzi mnie zostawili qazar podaj konkretny link do aukcji i jak dostaniesz towar powiesz czy wszystko okej ps. zjadłem kapsułę wieczorem i do teraz odbija mi się rybami [...]

Co do przed ostatniej odpowiedzi to się nie zgodzę do końca. Wszelkiego rodzaju brzuszki są tylko pomocą do diety i spalania tłuszczu.Więc też spalają tłuszcz. Tylko jeśli sie nie ma diety to jeśli nawet zrobimy te 150 brzuszków to i tak nam nie wejdzie dobrze albo wogóle. Ważna jest też systematyczność i intesywność wykonywania. Co metod to każda [...]

Piotrze mam jeszcze takie pytanie, bardzo istotne dla mnie bo szukam juz dlugi czas odpowiedzi, rozmawialem z rehabilitantem swoim lecz nic konkretnego mi nie powiedzial. Mianowicie, gdy rozstawiam nogi na szerokosc ramion i robie przysiad w zdrowie nodze rzepke mam na wysokosci 2 palca u stopy, natomiast w tej po rekonstrukcji na duzym palcu [...]

[...] brać 300 czy może mniej na cykl myślę że 10 g dziennie to rano 4 kapsułki i po treningu 4 ? w dzień nie treningowy popołudniu rzeczywiście swoje pytanie tak sformułowałem ale to dlatego że jestem zmęczony i chciałem tak o szybkiej odpowiedzi co do wiedzy czytam mam pojęcie na temat odżywiania , treningu no cóż co do odżywek moja wiedza = mizerna

Do Bryza333 Na 123 stronie są wszystkie pytania i odpowiedzi Są na 100% poprawne.Sprawdzałem i są identyczne z moimi tylko że ja zapłaciłem 30zeta Do Queblo Ja to rozumiem inaczej ale skoro ma być 24 to ma być PS.szkoda że na forum nie ma opcji cytuj - chyba że ja nie wiem że jest Zmieniony przez - scooter11 w dniu 2009-06-26 20:53:12 Zmieniony [...]

Napiszę co wiem, licząc na pomoc i bardziej szczegółowe odpowiedzi koleżanek i kolegów z forum. Myślę, że to o co pytasz nie tylko zależy od stylu, ale również od różnych organizacji w danym stylu, a nawet od poszczególnych dojo (klubów). O co mi chodzi? Np. ze stylu Karate Kyokushin wywodzą się organizacje promujące tzw. "All Round [...]

[...] a co do tych niechcianych kg to chciałabym je teraz zrzucić.. chce się pozbyć trochę tłuszczu.. Czytałam, że dieta w moim wieku nie jest odpowiednia.. Może wy coś mi poradzicie.. ?? Jeśli moglibyście to proszę o jakiś tygodnowy plan co mam jeść a czego raczej powinnam unikać i w jakich ilościach. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

[...] dwóch. Jeśli chodzi o trening, chciałbym zejść też z 5 do 4 dni w tygodniu, jak rozdysponować najlepiej ten czas? Cwicząc 5x tygodniowo robilem tak: pon klatka+biceps wt barki+triceps śr plecy+nogi czw przerwa pt klata+biceps sob barki+triceps ...no i się troszkę zajechalem:) teraz siedze tydzien w domu i sie regenruje:D dzieki za odpowiedzi!

Proponuje zamknąć temat. Typek nie dostanie żadnej odpowiedzi, bo nie dorósł do SW. Koniec kropka.

[...] zeby pozbyc sie tej *****skiej wydzieliny.. w jakis tam sposob utrudnia mi to nieco oddychanie z rana(ta wydzielina zalegajaca w gardle) dopiero po odchrzaknieciu i wypluciu jest troche lepiej, ale mysle ze przez to boli mnie wlasnie to gardlo.. dziwna sprawa,a ale moze wy cos doradzicie/poradzicie/pomozecie.. z góry dzieki za mądre odpowiedzi..

[...] hp, czy może 4 tygodnie brac mono, a od 3 tygdnia dołozyc hp i brac hp do końca cyklu, a mono odstawic po tygodniu brania hp, czyli po 4 tyg całego cyklu? z góry dziękuję za odpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 29 Waga: 86 Wzrost: 178 Cel cyklu: siła + sucha masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

A mnie nurtuje jedna rzecz, dlaczego porcja storma to tylko 10 gram ?? Gdzie dla większości stacków porcja ma 30 gram ?? To nie jest jakiś chwyt że niby taniej wychodzi itp a tak naprawde ch.oj z tego ?? Dobra walić to.... ostatecznie starcie, który zestaw z tych poniżej?? 1) 2 x horse power 2) shock + storm Czekam na odpowiedzi do jutra

Dziękuję za odpowiedzi, ale jeszcze wracając do moich trzech pytań... :D Czy na jedno wyjdzie czy mieszam te dwa ryże, czy daję sam ryż brązowy? Czy przy takim posiłku (załóżmy, te równe proporcje) IG całości, to średnia arytmetyczna? Jeżeli ma być to posiłek po lżejszym treningu, to dać taki sam skład jak po normalnym? Co do kwestii warzyw i [...]